Витамин Е је витална хранљива материја која игра кључну улогу у одржавању укупног људског здравља. То је моћан антиоксиданс који помаже у заштити ћелија од оксидативног стреса и подржава различите телесне функције. Међутим, када је у питању витамин Е, доступни су различити облици, укључујући дл-алфа-токоферол иприродни витамин Е. Овај чланак има за циљ да истражи разлике између ова два облика и разјасни да ли су они заиста исти или различити.
Разумевање витамина Е и његових различитих облика
Витамин Е је група антиоксиданата растворљивих у мастима који су неопходни за различите телесне функције. Састоји се од две примарне подгрупе: токоферола и токотриенола. Токофероли су најзаступљенији и најчешће проучавани облици витамина Е, а укључују алфа, бета, гама и делта токофероле. Алфа-токоферол је биолошки најактивнији облик и првенствено је одговоран за антиоксидативна својства витамина Е.
дл-алфа-токоферол и природни витамин Е су два уобичајена облика витамина Е, али се разликују по изворима и хемијском саставу. дл-алфа-токоферол је синтетички облик витамина Е, док се природни витамин Е добија из биљних извора.
Хемијски састав и извори дл-алфа-токоферола и природног витамина Е
дл-алфа-токоферол је синтетички облик витамина Е који се производи хемијском синтезом. То је рацемична мешавина осам стереоизомера, укључујући четири Д-изомера и четири Л-изомера. Овај синтетички облик се обично користи у суплементима и обогаћеној храни због своје исплативости и стабилности.
Природни витамин Е, с друге стране, добија се из биљних извора као што су биљна уља, ораси, семенке и зелено лиснато поврће. За разлику од дл-алфа-токоферола, природни витамин Е садржи само Д-изомер алфа-токоферола, који је природни и биолошки активан облик.
Истраживање разлика у хемијској структури
Хемијска структура дл-алфа-токоферола и природног витамина Е игра значајну улогу у њиховој биорасположивости и апсорпцији.Природни витамин Е, са својом конфигурацијом Д-изомера, телесни ензими и ћелијски рецептори лакше препознају и користе. То је зато што је тело еволуирало да ефикасно метаболише и инкорпорира природни Д-изомер облик алфа-токоферола.
Насупрот томе, синтетички дл-алфа-токоферол садржи мешавину и Д- и Л-изомера, што може довести до потенцијалне конкуренције и мешања у механизме апсорпције и коришћења тела. Л-изомери присутни у дл-алфа-токоферолу можда се не могу тако лако апсорбовати или метаболисати, што потенцијално смањује укупну биорасположивост и ефикасност синтетичког облика.
Разлике у биодоступности и апсорпцији између дл-алфа-токоферола и природног витамина Е
Биорасположивост и апсорпција дл-алфа-токоферола и природног витамина Е могу значајно да варирају. Неколико студија је показало да се природни витамин Е боље апсорбује и користи у телу у поређењу са синтетичким обликом. То је зато што тело лакше препознаје природни Д-изомер и може га ефикасније уградити у ћелијске мембране.
Фактори као што су присуство других хранљивих материја, индивидуалне стопе метаболизма и матрица у којој се витамин Е конзумира такође могу утицати на апсорпцију и биодоступност ова два облика. На пример, апсорпција витамина Е је побољшана када се конзумира са мастима у исхрани, јер је витамин растворљив у мастима.
Поред тога, природни извори витамина Е често садрже и друга корисна једињења, као што су токотриеноли и разне фитокемикалије, што може допринети побољшаној апсорпцији и биодоступности. Ова додатна једињења нису присутна у синтетичким суплементима дл-алфа-токоферола.
Здравствене импликације и предности дл-алфа-токоферола у односу на природни витамин Е
Док и дл-алфа-токоферол и природни витамин Е пружају антиоксидативне предности, све је више доказа који сугеришу да природни витамин Е може понудити супериорне здравствене предности.
Један од кључних разлога за ове потенцијалне предности је присуство додатних једињења која се налазе уТокоферол Витамин Еизвори, као што су токотриеноли и фитостероли. Посебно се показало да токотриеноли поседују моћна антиоксидативна и антиинфламаторна својства, која могу допринети различитим здравственим предностима, укључујући кардиоваскуларну заштиту, неуропротекцију.
Штавише, природни извори витамина Е често садрже друге корисне фитокемикалије, као што су каротеноиди, флавоноиди и фенолна једињења, која могу да делују синергистички са витамином Е како би пружили побољшане антиоксидативне и опште здравствене предности.
Насупрот томе, синтетичким суплементима дл-алфа-токоферола недостају ова додатна једињења, што потенцијално ограничава њихов укупни ефекат на здравље.
Увиди из најбољих извора и мишљења стручњака
Угледни извори и научне студије генерално препоручују добијање витамина Е из природних извора кад год је то могуће. Канцеларија за дијететске суплементе (ОДС) при Националном институту за здравље (НИХ) наводи да, иако синтетички дл-алфа-токоферол може да задовољи потребе за витамином Е, природни извори су пожељнији због њихове боље биодоступности и потенцијалних додатних здравствених користи.
Стручњаци из области исхране и здравља такође истичу важност избора природних извора витамина Е. Др Волтер Вилет, познати нутрициониста и професор на Универзитету Харвард, препоручује конзумирање витамина Е из целе хране, а не из синтетичких суплемената, пошто природни извори пружају шири спектар корисних једињења.
Слично томе, Америчко удружење за срце (АХА) подстиче појединце да своје потребе за витамином Е добијају из извора у исхрани, као што су ораси, семенке и биљна уља, уместо да се ослањају само на суплементе. АХА признаје потенцијалне користи одПриродни витамин Е токоферолу промовисању кардиоваскуларног здравља и смањењу ризика од одређених хроничних болести.
Забринутост због потенцијалне токсичности због прекомерне суплементације
Док се витамин Е генерално сматра безбедним када се конзумира у препорученим дозама, важно је бити свестан потенцијалних забринутости због токсичности повезаних са прекомерним уносом суплемената, посебно са синтетичким облицима.
Високе дозе синтетичког дл-алфа-токоферола су повезане са повећаним ризиком од крварења и потенцијалним ометањем механизама згрушавања крви. Ово је због потенцијалних антагонистичких ефеката Л-изомера присутних у синтетичком витамину Е на природне процесе коагулације у телу.
Насупрот томе, мање је вероватно да ће природни извори витамина Е изазвати такве нежељене ефекте, јер садрже само биолошки активни Д-изомер алфа-токоферола.
Од кључне је важности да се консултујете са здравственим радницима и пратите препоручене дозе када размишљате о суплементацији витамина Е, посебно за особе са постојећим здравственим стањима или оне који узимају лекове који могу да утичу на витамин Е.
Закључак
Укратко, дл-алфа-токоферол иприродни витамин Енису исти. Иако оба облика могу пружити антиоксидативне предности, природни витамин Е добијен из биљних извора се нашироко сматра врхунским избором за оптималне здравствене резултате. Природни витамин Е тело боље апсорбује и користи, а често садржи и додатна корисна једињења која се не налазе у синтетичким облицима, као што су токотриеноли, фитостероли и друге фитокемикалије.
За оне који желе да допуне унос витамина Е, важно је разумети разлике између ова два облика и дати предност природним изворима, као што су ораси, семенке и биљна уља, кад год је то могуће. Доношењем информисаних избора и одабиром природног витамина Е, појединци могу максимизирати потенцијалне здравствене бенефиције и осигурати да извуку максимум из овог виталног нутријента, док минимизирају потенцијалне ризике повезане са претераним синтетичким додацима.
Поред тога, одржавање уравнотежене исхране богате хранљивим материјама, заједно са редовном физичком активношћу и здравим начином живота, може додатно подржати способност тела да оптимално користи и користи од антиоксидативних својстава природног витамина Е.
Хонгда Пхитоцхемистри Цо., Лтд. је високо реномирани произвођач састојака са богатом историјом од преко 30 година у индустрији. Наша посвећеност квалитету се огледа у нашим обимним сертификатима, укључујући цГМП, БРЦ, ОРГАНИЦ (ЕУ), ОРГАНИЦ (НОП), ИСО22000, ИСО9001, ФДА, ХАЛАЛ, КОСХЕР и националне сертификате за високотехнолошка иновативна предузећа . Смештена на великом објекту од 20.000 квадратних метара, наша фабрика Схаанки Хонгда опремљена је напредном опремом за екстракцију и поседује сопствену СГС сертификовану лабораторију. Ово нам омогућава да обезбедимо највише стандарде квалитета током нашег производног процеса. Са шест најсавременијих производних линија које раде истовремено, постижемо изузетну дневну производњу од десет тона и годишњу производњу од неколико хиљада тона.
Једна од наших изузетних понуда је нашаПриродни витамин Е Тоцопхерол, познат по свом изузетном квалитету. Ако сте заинтересовани за овај производ или желите додатне информације, не оклевајте да нам се обратите наduke@hongdaherb.com. Наш тим је посвећен томе да вам пружи највиши ниво услуге и стручности.
Референце:
1. Канцеларија дијететских суплемената (ОДС), Национални институти за здравље (НИХ). „Информација о витамину Е за здравствене раднике“.
2. Трабер, МГ "Неадекватност витамина Е код људи: узроци и последице." Напредак у исхрани, вол. 5, бр. 5, 2014, стр. 503-514.
3. Ребоул, Е. "Биорасположивост витамина Е: Механизми интестиналне апсорпције у центру пажње." Антиоксиданси, вол. 6, бр. 2, 2017, стр. 95.
4. Јианг, К. "Природни облици витамина Е: метаболизам, антиоксиданси и антиинфламаторне активности и њихова улога у превенцији и терапији болести." Биологија и медицина слободних радикала, вол. 72, 2014, стр. 76-90.
5. Виллетт, ВЦ "Медитеранска дијета: наука и пракса." Исхрана јавног здравља, вол. 9, бр. 1А, 2006, стр. 105-110.
